-
چه کسانی از چین هوا می‌خرند؟!
یکشنبه 3 دی 1396 12:34
راهنمای سفر به چین| تصور کنید لحظه‌ای را که مقابل فروشنده ایستاده‌اید و یک قوطی شبیه به قوطی نوشابه در دست دارید و می‌پرسید ببخشید این چیه؟ و فروشنده چینی با خونسردی درحالی‌که مشغول شمردن پول‌هایش است می‌گوید: هوا! وقتی با تعجب می‌پرسید: هوا؟ باز سر تکان می‌دهد و می‌گوید: بله هوای کوه‌های راکی! جالب‌تر اینکه برای همین...
-
۵ ویتامین برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن
یکشنبه 3 دی 1396 11:31
لاغر شدن و کاهش وزن اصلا آسان نیست اما چند ویتامین وجود دارد که می توانید با استفاده کردن آنها راحتر به وزن دلخواهتان برسید همانطور که در بیشتر مقالات سایت مدرسه بدن عنوان شده یک رژیم غذایی متعادل اکثر نیازهای ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین میکند . اما اگر از یک رژیم محدود استفاده میکنید (رژیم های کالری...
-
لاغری با چای سبز
جمعه 24 آذر 1396 21:15
چای سبز سالم ترین نوشیدنی در کره زمین است ،زیرا دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مختلفی است که برای بدن مفید هستند و باعث لاغری میگردد. مطالعات بسیاری نشان میدهند که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک میکند. چای سبز شامل موادی ست که باعث لاغری میگردد این چای تنها یک نوشیدنی گرم مزه دار نیست ، زیرا زمانی که...
-
[ بدون عنوان ]
جمعه 24 آذر 1396 21:13
نزدیک مراسم ازدواجم بود و باید خیلی سریع وزن کم میکردم تا در لباس عروسی زیبا و دوست داشتنی باشم ، میخواستم یک برنامه سالم کاهش وزن داشته باشم تمایلی به گرفتن آندسته رژیم های سفت و سخت که آدم را مجبور میکنند گرسنگی های طولانی و زجر آور را تحمل کند را نداشتم در همان زمان این رژیم لاغری ۷ روزه را کشف کردم . اگر شما هم...
-
آزاردهنده‌ترین رفتار گردشگران در تورهای خارجی
جمعه 24 آذر 1396 21:03
گردشگران هم گاهی اوقات رفتارهای اشتباهی دارند. در عین حال که گردشگر بودن می‌تواند بسیار عالی باشد، اما احترام به فرهنگ میزبان نیز نباید فراموش شود. متاسفانه گردشگران زیادی به این موضوع واقف نیستند. چندی پیش یک کاربر در سایت کورا (Quora) پرسید که آزاردهنده‌ترین رفتارهایی که گردشگران در کشور شما انجام میدهند کدامند و...
-
25 رسم عجیب در سرتاسر دنیا (بخش دوم)
چهارشنبه 22 آذر 1396 19:05
نوشیدنی‌های خوش‌آمدگویی در فیجی ممکن است در سفر خود به کشورهای اقیانوسی، زمانی که اوقات فراغت‌تان را در کنار خانواده‌ی خود یا به تنهایی سپری میکنید، متوجه این موضوع شده باشید که به مهمانان، نوشیدنی‌هایی عجیب در کاسه‌های چوبی میدهند. این نوشیدنی از دل طبیعت می‌آید و درواقع، عصاره‌ای از ریشه‌های نوعی گیاه است. به این...
-
25 رسم عجیب در سرتاسر دنیا (بخش اول)
سه‌شنبه 21 آذر 1396 11:24
25 رسم عجیب در سرتاسر دنیا (بخش اول) | طبق تاریخ گذشته‌ی کره جنوبی، جوهر قرمز برای نوشتن نام افراد مُرده استفاده میشود. بنابراین استفاده از جوهر قرمز برای نوشتن نام افراد، نوعی تابو است پس در کره جنوبی باید دقت کنید جوهر قرمز برای نام‌ها استفاده نکنید. چندین محل در دنیا هستند که برای داشتن عادات عجیب خود معروفند....
-
لاغر شدن بدون ورزش و رژیم
سه‌شنبه 21 آذر 1396 11:09
چند روش اثبات شده برای از دست دادن وزن بدون رژیم لاغری و ورزش داشتن رژیم لاغری و لاغر شدن بهمراه برنامه ورزشی بسیار کار دشوار و طاقت فرسایی است . با این حال، ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون سختی مقدار کالری مصرفی خودتان را کاهش دهید و خیلی راحت لاغر شوید . این راه ها...
-
پنج مقصد خارجی برای سفرهای پاییزی
سه‌شنبه 14 آذر 1396 16:02
بهترین مقاصد پاییزی خارجی | در فصل پاییز باید به دنبال مقاصدی با آب و هوا و مناظر عالی باشیم. سفر پاییزی خارجی گزینه‌ی مناسبی است اگر انتخاب‌های خوبی داشته باشیم. روح انسان همواره طالب گشت‌وگذار و ماجراجویی است پس برای پاسخ به این نیاز روحمان باید دنبال مکان‌های جدیدی باشیم. از طرفی هم در انتخاب مقاصد گردشگری باید...
-
نمونه رژیم چاقی و افزایش وزن سریع
شنبه 11 آذر 1396 20:54
خانم ها و آقایونی که بدنبال یک رژیم چاقی و افزایش وزن یا افزایش ماهیچه در بدن خود هسنتد و دوست دارند وزن خودشان را بالا ببرند باید توجه داشته باشند کلید موفقیت در این راه ترکیب تمرینات ورزشی بهمراه یک رژیم غذایی با کالری بالا است. معادله ساده اینست که شما باید بیش از نیاز بدنتان برای سوختن غذا و کالری مصرف کنید تا وزن...
-
15 مکانی که حتی اگر هم بخواهید نمی‌توانید به آن سفر کنید
دوشنبه 22 آبان 1396 19:26
اهنمای سفر| منطقه 51 در حقیقت مکانی محرمانه و دولتی است که هیچ‌کس نمی‌داند در آن بر روی چه چیزی آزمایش میشود برخی معتقدند بقایای موجودات فضایی در این منطقه نگهداری می شود،حتی عنوان شد در 1947 یک بشقاب پرنده در حوالی این منطقه سقوط کرد و به گفته شاهدان عینی ماموران حتی اجسادی را از آن خارج کرده بودند 1. جزیره مار در...
-
رژیم لاغری سریع با استفاده از پروتئین
دوشنبه 22 آبان 1396 18:54
در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و تعمیر سلول های آسیب دیده در بافت عضلات و همچنین سیستم ایمنی کمک می کند. همچنین به ساخت توده های عضلانی کمک میکنند . پروتئین در ایجاد احساس سیری بلند مدت موثر بوده و از این طریق در رژیم...
-
رژیم گیاهخواری و دستور غذای ۷ روزه
دوشنبه 15 آبان 1396 20:06
اگر گیاهخوارید و به دنبال یک رژیم گیاهخواری متنوع هستید یا اینکه از آن دسته افراد هستید که دوست دارند در یک مدت زمانی یک هفته برای رسیدن به سلامتی رژیم گیاهخواری را دنبال کنید ادامه مقاله را از دست ندهید. تحقیقات نشان داده است که کاهش مصرف محصولات حیوانی و خوردن لوبیا، دانه غلات، میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها با...
-
بلیط لحظه آخری چیست؟
یکشنبه 14 آبان 1396 13:49
بلیط لحظه آخری و بلیط چارتر حتماً تا به حال به گوشتان خورده است. مخصوصا اگر در سایت‌های گردشگری تورهای مختلف را مقایسه کرده باشید. در توضیحات اکثر این تورها نوشته‌شده است که پروازها چارتری است. همچنین به احتمال زیاد چشمتان به سایت‌هایی که بلیطهای چارتری هواپیما می‌فروشند افتاده است. امروز می‌خواهیم درباره‌ی بلیط...
-
چقدر کربوهیدرات بخوریم تا لاغری سریع داشته باشیم؟
یکشنبه 14 آبان 1396 13:31
کاهش مقدار کربوهیدرات در رژیم لاغری شما یکی از بهترین روشها برای لاغری سریع میباشد. این روش باعث کاهش اشتها و در نتیجه لاغری سریع و خودکار میشود بدون هیچ نیازی به کالری شماری یا کنترل میزان غذاهای مصرفی . این یعنی شما میتوانید تا حدی که سیر شوید غذا بخورید احساس سیری را با حس رضایت و بدون احساس گناه تجربه کنید و در...
-
۱۲میانبر لاغری سریع
شنبه 6 آبان 1396 19:18
بصورت میانگین بدن انسان چند کیلو چربی اضافه دارد و ممکن است در زمانهای مختلف این میزان بیشتر یا کمتر شود . بعضی افراد هم هستند که سالیان سال روی یک وزن ثابتی می مانند ،البته این عوامل به فاکتورهای زیادی که مهمترین آنها تغذیه هست مربوط می باشد ، البته برای کاهش وزن و لاغری سریع یک راه حل وجود ندارد صدها روش و راه کار...
-
از برج‌های مجلل تا چادرهای بادیه‌نشینی
شنبه 6 آبان 1396 19:13
تور دبی همواره یکی از انتخاب‌های پرطرفدار در بین گردشگران ایرانی بوده است. از سوی دیگر، دبی به دلیل موقعیت خاصی که دارد، محل برگزاری همایش‌ها کنفرانس‌ها و نمایشگاه‌هاست. پس تور نمایشگاهی دبی هم در کنار تورهای مسافرتی دبی طرفداران خاص خود را دارد. از همین رو تورهای دبی شامل طیفی از تور ارزان دبی تا تورهای لاکچری و...
-
سفر به استانبول سفری خوش آب و رنگ در امتداد تاریخ است
شنبه 6 آبان 1396 19:01
سفر به استانبول | سفر به استانبول سفری خوش آب و رنگ در امتداد تاریخ است. سفری که هر لحظه از آن پر از خاطره خواهد بود! اما چرا؟ ! استانبول همیشه موردتوجه گردشگران ایرانی و خارجی بوده است. این را به‌راحتی میشود از تعداد گردشگرانی که سالانه از این شهر بزرگ بازدید میکنند فهمید. شهر استانبول یا همان قسطنطنیه‌ی قدیمی مرکز...
-
سفر به تایلند، کشور رنگارنگ
یکشنبه 30 مهر 1396 18:43
تایلند به دلایلی انسان دوستانه توانسته در زمینه‌ی گردشگری جز برترین کشورها باشد. هرساله شهرهای تایلند همچون بانکوک و پوکت پذیرای گردشگران زیادی از سراسر دنیا هستند. فستیوال‌های سالانه، تفریحات آبی بی‌نظیر، طبیعت بکر و زیبا، سواحل متعدد و غذاهای لذیذ و ارزان‌قیمتش همه از دلایلی هستند که سبب شدند این کشور در زمره‌ی رتبه...
-
رژیم کانادایی ۱۵ روزه و کاهش وزن ۵ کیلویی
یکشنبه 30 مهر 1396 18:10
رژیم لاغری با عنوان رژیم کانادایی بسیار مشهور بوده و به شما در کاهش وزن سریع بدون احساس گرسنگی بیش از حد کمک میکند. در رژیم کانادایی ، شما باید میوه بدون پوست و میوه فصلی را مصرف نمایید. (سیب، پرتقال، هندوانه، خربزه، هلو، گلابی، هندوانه، گیلاس، آلو و زردآلو) میزان کاهش وزن در رژیم کانادایی : ۵ کیلو گرم میباشد. مدت...
-
١٠ تجربه‌ی برتر در استانبول
شنبه 29 مهر 1396 19:20
١٠ تجربه‌ی برتر در استانبول| اولین قهوه خانه در ترکیه در سال 1640 میلادی افتتاح شد. در ترکیه عروس باید به جای چای از خانواده داماد با قهوه ترک پذیرایی کند . در این متن ما فهرستى از بهترین چیزهایى که در استانبول میتوانید تجربه کنید، آورده‌ایم. 1. در خوردن غذاهاى ترکى زیاده‌روی کنید! کباب، کوفته، دونر، بورک و گوزلم...
-
۱۰ چیز خیلی جالب که راجع به بانکوک نمی‌دانستید
شنبه 29 مهر 1396 19:04
با این لیست حقایق بانکوک و تایلند میتوانید همه را سر میز شام به‌حیرت بیندازید. با این لیست شما با دانستی‌های جالبی مواجه می‌شوید که هنگام سفر با تور تایلند و بازدید از تایلند و بانکوک از نزدیک به شما اطلاعات فرهنگی مفیدی خواهد دادکه بعضی از آنها به خنده وامی‌دارد. بعضی از این حقایق خنده‌دار هستند، برخی تعجب‌آور، اما...
-
رژیم لاغری سریع ۳ روزه و سم زدایی بدن
شنبه 29 مهر 1396 18:50
از دیرباز از این رژیم برای سم زدایی و سلامت تن استفاده میکردند و به عبارتی این رژیم لاغری سر آغاز و پیش مقدمه گرفتن یک رژیم غذایی اصولی و طولانی مدت بوده است. رژیم لاغری سریع ۳ روزه ، راه بسیار خوبی برای از دست دادن سریع وزن است در کوتاه مدت است،بنابراین اگر شما به دنبال راهی برای کاهش سریع وزن و لاغری در چند روز...
-
دوست دارید در هواپیما از باشگاه ورزشی استفاده کنید؟
چهارشنبه 26 مهر 1396 12:18
اگر بشنوید که شاید بتوانید در طول پرواز بعدی خود نرمش کنید و یا حتی برایتان یک کلاس یوگا برگزار شود چه احساسی خواهید داشت؟ سفر بعدی‌تان می‌تواند شامل یک سالن ورزشی باشد. ترنسپوز که یکی از پروژه‌های شرکت ایرباس است، یک نمونه اولیه از ماژول پروازی در فرودگاه سان خوزه را نمایش می‌دهد. این ماژول‌ها همچنین می‌توانند برای...
-
بازار بزرگ استانبول،دالان هزارو یک شب
چهارشنبه 26 مهر 1396 11:43
با بازار بزرگ استانبول آشنا شوید| در هر سفرى به استانبول حتماً به یکى از بازارهاى متعدد ترکى خواهید رفت که باشکوه‌ترین آنها، بازار بزرگ استانبول است. این بازار شلوغ و پرسروصدا همواره گردشگران زیادى را به همراه مردم منطقه را به خود جذب میکند. زمان در این بازار، به‌طور متفاوتى می‌گذرد. میتوانید ساعت‌ها در بازار گردش...
-
رژیم لاغری ۷ روزه و کاهش وزن ۵ کیلویی
چهارشنبه 26 مهر 1396 11:35
نزدیک مراسم ازدواجم بود و باید خیلی سریع وزن کم میکردم تا در لباس عروسی زیبا و دوست داشتنی باشم ، میخواستم یک برنامه سالم کاهش وزن داشته باشم تمایلی به گرفتن آندسته رژیم های سفت و سخت که آدم را مجبور میکنند گرسنگی های طولانی و زجر آور را تحمل کند را نداشتم در همان زمان این رژیم لاغری ۷ روزه را کشف کردم . اگر شما هم...
-
آخرین تورهای مسافرتی در جدیدترین نسخه‌ی اپلیکیشن کافه‌گردش
یکشنبه 23 مهر 1396 19:13
فصل تابستان نزدیک است و همه می‌دانیم که در این فصل هیچ چیزی بهتر از سفر کردن نیست. برای راحت‌تر شدن سفر، بخش تورهای مسافرتی داخلی ( تور مشهد ، تور کیش ) و خارجی ( تور تایلند ، تور دبی ، تور گرجستان ، تور استانبول ) را نیز به اپلیکیشن کافه‌گردش اضافه کردیم. از این به بعد با اپلیکیشن کافه گردش میتوانید علاوه بر خرید...
-
نه نکته در سفر از زبان مهمانداران هواپیما
یکشنبه 23 مهر 1396 18:04
مهمانداران هواپیما کسانی هستند که همیشه در سفرند. سفر کردن به‌نوعی بزرگ‌ترین بخش زندگی آنها را تشکیل می‌دهد. این افراد بیش از 80 ساعت از ماه را در سفر می‌گذرانند. پس اگر بخواهیم نکته‌ای درباره سفر بدانیم، چه کسی بهتر از مهمانداران هواپیما؟ در کافه‌گردش از تعدادی از مهمانداران باتجربه هواپیما پرسیدیم چه کنیم که سفر...
-
راز سلامتی و لاغری با میوه
یکشنبه 23 مهر 1396 17:39
لاغری با میوه نسل هاست که بین افراد بعنوان یک رژیم لاغری رواج دارد. اکثر متخصصان سلامت معتقدند که میوه برای لاغری و تناسب عالی است. مطالعات گسترده ای نشان داده اند. افرادی که میوه ها (و سبزیجات) زیادی می خورند سالم تر از افرادی هستند که میوه و سبزیجات کمی استفاده میکنند. میوه ها دارای خواصی هستند که سبب کاهش وزن هم می...
-
چالش لاغری 15 روزه و کاهش وزن شگرف
چهارشنبه 19 مهر 1396 18:59
این چالش لاغری 15 روزه توسط خانم دکترکریستین گربستاد (متخصص علم تغذیه از دانشگاه هاروارد) نوشته شده و به شما در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بدون گرسنگی کشیدن کمک میکند. این رژیم غذایی یا بهتر بگویم این چالش لاغری 15 روزه در داشتن اندامی متناسب و روحیه ای شاداب مناسب افراد با اضافه وزن کم و یا افرادیکه میخواهند...